banner279
banner373
banner345

İnsan canlısı, yeni yıl başlangıçlarında, hem ardında bıraktıklarının hem de önüne katmak istediklerinin heyecanını taşır.

Yaşam bir yolculuksa, kişi bu yolculukta;

-Valizinden çıkardıkları (geçmişte bıraktıkları),

- Yenilerini eklediği ya da hali hazırda varolan/vazgeçilemeyenleri havalandırıp tekrar yerine yerleştirdiği (şimdi yanında tutmak istedikleri),

ya da,

- Eklemeyi hedefledikleri (gelecekten beklentileri) ile karşılar her yeni seneyi.

Kabul etmek gerekir ki biten her yıl, en iyi öğreticidir yaşamda.

- Geçmişe ah’lanıp vah’lanmalar yerine ders çıkarabildiysek, yeni yılı cepleri dolu karşıladığımız kesindir. Kâr büyüktür önceki senelere oranla. Edinilen tecrübeleri kullanabilecek farkındalığa eriştiysek ne âlâ.

- Bugün, bugüne kadar olan ‘kendimize’ şefkatle bakabiliyor ve yarasıyla, beresiyle, eksiğiyle, gediğiyle kabul gösterebiliyorsak, iyi bir öğrenciyiz demektir. Kendimize bu günde kabul göstermek kıymetlidir.

Kabul etmek; onaylamak, desteklemek, sineye çekmek demek değildir. Kabul etmek kabuk etmektir. Deneyimlenen durum her ne ise, bir memnuniyetsizlik varsa onu da kabul etmek, dersini çıkarmak, bir dahaki sefere bu deneyimle hareket etmeye gönüllü olmaktır. Farkındalıktır. Bizden daha fazlasını götürmeyeceği gibi, getirisi olma ihtimali yüksektir.

- Yarına gelince… Hepimizin özellikle de yenil yıl öncesi sıraladığı listeyi düşününce, önce; ben ne istiyorum’a gerçekçi cevaplar verilmesi gerektiğini düşünüyorum. Sonrasında, gelecekten beklentiler kişi için gerçekçi beklentilerse; niyet, inanç, irade, sabır ve hedef yönelimli hareket de eşlik ediyorsa yoluna, neden olmasın?”

Çıktığımız Bu Yolculuğu Keyifli Hale Getirecek Birkaç İpucu:

  1. Sevginin ve şefkatin iyileştiriciliğinden vazgeçmeyin.
  2. Kendinize uygulanabilir hedefler koyun ve bunu zamana yayın.

(Bu hedeflere –meli –malı’ larla değil; diliyorum, arzuluyorum’larla ulaşmayı deneyin.)

  1. Sınırlarınız ve yapabilecekleriniz konusunda, esneyin. Esneklik sağlamlığınızdan hiçbir şey kaybettirmeyecektir. İnsan canlısının değişip dönüşebileceğinden şüpheniz olmasın.
  2. İçinizde kalan ve keşfini ertelediğiniz yeteneklerinize zaman ayırın.
  3. Bu yıl, ertelemek yerine harekete geçme kavramını hayata geçirin.
  4. Olumsuz hissettiren duygular karşısında kaçmak yerine doğru yöneterek yaşamayı tercih edin. Unutmayın duygular yaşanmak için var.
  5. Sağlıklı beslenmenin ve egzersizin ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini unutmayın ve kendinize bu özeni gösterin.
  6. Sosyal işlevselliğinizi koruyun, şayet yoksa, edinin. Unutmayın, insan canlısı sosyal bir varlıktır.
  7. Hayvanları ve bitkileri okşamaktan, koklamaktan çekinmeyin.
  8. Yaşamı başkaları ne der/düşünür üzerinden değil; kendinizce/diliniz döndüğünce yaşamaya karar verin. Sahip çıkın ve buna değdiğine inanın.

Yolunuz, yönünüz, kalbiniz açık olsun.

Sevgilerimle,

Uzman Psikolog              

Betül Çelik Süzen

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×

Dikkat!

Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner1

banner319

banner315

banner23

banner380

banner281

banner326