banner1027
banner279
banner888
Denge Editör
Denge Editör
14 Ocak 2021 Perşembe 15:50
Süt boy uzatır mı? Boy uzatan gıdalar hangileri?

Süt boy uzatır mı? Boy uzatan gıdalar hangileri?

Süt boy uzatır mı? Boy uzatan gıdalar hangileri soruları yanıt arıyor. Süt boyu uzatır mı merak ediliyor. Boy genetik faktörlere bağlı olsa da, genetik faktörlerin belirlediği potansiyelinize ulaşabilmeniz için büyüme çağında yapabileceğiniz şeylerden biri de doğru beslenmek. Boy uzatan gıdaların hangileri olduğunu da araştırmak bu beslenmenin ilk adımı. İşte o besinler...

SÜT BOYU UZATIR MI? BOY UZATAN GIDALAR HANGİLERİDİR?

Süt boyu uzatır mı haberimizde. Vücut gelişimi ve boy uzaması için belirli vitaminler ve mineraller gereklidir. Bu besinlerin alınmaması durumunda boy uzaması sınırlı kalır. İşte boy uzamasını doğal yollardan artırmaya yardımcı olan harika gıdalardan bazıları...

-Deniz ürünleri protein ve vitamin açısından zengindir. Somon ve ton balığı gibi D vitamini ve protein açısından zengin olan balıklar boy uzamasını destekler. Bu süper gıda D vitamini ve kalsiyum açısından zengin. Yani sağlıklı bir vücut ve güçlü kemikler için yumurtadaki temel vitaminleri ve besin değerlerini en iyi şekilde alabileceğiniz haşlanmış yumurta pişirip yiyin.

-Kemiklere vitamin ve kalsiyumun düzgün şekilde emilimi için soya fasulyesi ve soya sütü gibi ürünleri beslenme düzeninize dahil edin.

-Boy uzaması için beslenme düzeninize dahil etmeniz gereken gıdalardan biri de kalsiyum açısından zengin, düşük kalorili tofu.

-Kabak çekirdeği vücut dokularını onarır ve yeni dokuların oluşumuna katkı sağlar. Ayrıca kabak çekirdeğindeki aminoasitler vücut gelişimine yardımcı olur.

-Havuçlar C ve A vitaminleri açısından zengindirler. A vitamini kemiklerde kalsiyumu muhafaza eder ve kemikleri güçlü ve sağlıklı tutar. A vitamini aynı zamanda görmeyi güçlendirir ve cildin ışıldamasını sağlar.

-Ispanak boyu doğal yoldan uzatmaya yardımcı olan diğer bir süper gıda. Yeşil yapraklı sebzeler vitamin ve mineraller açısından zengindirler. Ispanak ve brokoli gibi yeşil sebzeleri beslenme düzeninize dahil etmeyi unutmayın

-Kalsiyum kemik büyümesi ve güçlü kemikler için önemlidir. Süt, boy uzamasını artırır ve kalsiyumun kemiklerde tutulmasını sağlayan A vitamini açısından da zengindir. Her gün 2-3 bardak süt içilmesi tavsiye edilmekte. 

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×

Dikkat!

Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner1

banner962

banner23

banner642